Пиявки польза и вред худеет. Схемы и точки присасывания пиявок для гирудотерапии

Врачи выделяют три типа ожирения: спровоцированное неправильным питанием, гормональное и гипоталамическое. Самая распространенная причина увеличения форм - первая. Если азартно поедать что попало, организм растет, как на дрожжах, и откладывает запасы в проблемных зонах: у женщин - это область бедер, у мужчин - живот. Именно такой тип ожирения можно успешно лечить с помощью пиявок.

Пиявочная технология

Гирудотерапевты обращают свое страшное оружие - пиявок - не на само ожирение, а на лечение его причин и следствий. Причины отложения ненужных запасов таковы: организм не растрачивает столько энергии, сколько получает из пищи. В результате жир откладывается в так называемых «жировых депо».

А все остальные ненужные вещества, полученные в результате переедания или неправильно сбалансированной диеты, организм раскладывает в виде шлаков по всем возможным закуткам: в кишечник, желчный пузырь, почки и т.д.

В итоге формируется замкнутый круг. Из-за ожирения и зашлакованности в печени случается застой крови, она начинает вырабатывать «слабую» желчь, которая не способствует хорошему перевариванию пищи. А плохо переваренная пища откладывается в тот же жир и шлаки и не дает телу энергии.

В случае, если организм в прямом смысле слова замучен неправильным питанием, никакие диеты и физические нагрузки в спортзале не помогут тебе похудеть. Тренажеры будут просто лишать последних сил. А немногочисленная диетическая еда будет продолжать загрязнять организм - и вес будет оставаться прежним.

С помощью пиявок можно разорвать заколдованный круг. В рамках одной процедуры гирудотерапевт ставит от 5 до 10 пиявок на живот. Да, ощущение неприятное! Придется усиленно думать о прекрасном, чтобы отвлечься. Зато результат не заставит себя ждать: пиявки высасывают «дурную», застоявшуюся кровь из глубины организма.

Таким образом вокруг печени, желудка, поджелудочной (в зависимости от места, на которое поставлена пиявка) устраняется застой крови, в орган поступает новая артериальная кровь. Используя компьютерную терминологию, орган по факту «перезагружается», обновляется благодаря притоку свежих питательных веществ.

Например, печень после пиявочного обновления начинает вырабатывать «острую», насыщенную желчь, которая интенсивно переваривает пищу и позволяет организму получать максимум питательных веществ из минимального количества пищи.

Для более-менее качественного очищения организма необходимо в среднем провести от 5 до 10 процедур с интервалом, который устанавливается индивидуально.

Косметический эффект

В дополнение к очистке организма, которая при правильной терапии позволит тебе похудеть, можно ставить пиявок на сами проблемные места - жировые отложения.

Пиявки атакуют проблемные места своим секретом: они выпрыскивают в ткани гирудин, благодаря которому организм получает местную анестезию. Но главное, в состав гирудина входят липазы (вещества, расщепляющие жир) и гиалуронида́зы (вещества, усиливающие проницаемость тканей). Благодаря этому «впрыскиванию» из жировых отложений выводится излишек жидкости, к тканям поступает свежая артериальная кровь. Организм вырабатывает излишек лимфы, которая «промывает» проблемное место, очищает его от отложений.

С помощью 5 процедур по 5-10 пиявок можно потерять несколько сантиметров в проблемных местах.

Как подобрать гирудотерапевта?

По российскому законодательству, гордое звание гирудотерапевта может получить только врач - человек с высшим медицинским образованием. Любители этим не занимаются. В Москве есть государственное учреждение, занимающееся подготовкой гирудотерапевтов: Российская медицинская академия последипломного образования.

Так что если ты пришла на прием к гирудотерапевту, в качестве подтверждения его квалификации можно попросить два документа: диплом о медицинском образовании и диплом о повышении квалификации.

Интернет пестрит многочисленными объявлениями: курсы гирудотерапии. Некоторые из них - протяженностью в один день: вот вам книжки, учитесь сами. Конечно, к таким специалистам ходить страшновато, так что документ об образовании лучше не просто запросить, но и внимательно прочитать.

Не только гирудотерапевт, но и пиявки должны обладать специальным удостоверением: сертификатом соответствия. Значит, такие пиявки были выращены на ферме, где соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы. Помимо них на фармацевтическом рынке можно купить «браконьерских» пиявок - и некоторые гирудотерапевты-самоучки не брезгуют ими из-за дешевизны.

И, конечно же, гирудотерапевту, как любому врачу, которому ты собралась доверить свою жизнь, перед близким лечебным знакомством надо внимательно заглянуть в глаза. Доверяешь ты ему? Ведь гирудотерапия - отчасти интуитивная наука. Врач должен подобрать тебе индивидуальный курс лечения, основываясь на поставленном диагнозе, собственном опыте и опыте взаимодействия со своими маленькими кровососущими инструментами.

Гирудотерапия – сеанс, в процессе которого используется пиявка. Именно такой кольчатый червь может принести неоценимую пользу для тела человека. Он не только используется для отведения лишней жидкости и снятия отечности, но и для восстановления обменных процессов и функционирования определенных органов, суставов, пр. Применяется живой организм и для снижения веса. Но специалисты важно найти пиявки для похудения – куда ставить, также следует правильно определить.

Методика похудения при помощи пиявок может проводиться не чаще раза в год – именно таково мнение большинства специалистов, которые применяют червей для омоложения и похудения. Проводить дома сеансы строго запрещено, поскольку у домашнего «лекаря» нет ни знаний, ни специального инструмента, жидкости, а также возможности для использования пиявок для похудения.

Пиявки в борьбе против лишнего веса: особенности процедуры

Пиявки для похудения использоваться стали не так давно. В далекие времена не приходилось ставить на тело кольчатых червей, чтобы сбросить вес. Их больше применяли для лечения самых различных заболеваний. Возрождение такой практики случилось в 70-е годы ушедшего столетия. Но и в то время кольчатыми червями лечили различные заболевания, но об ожирении и не думали.

Применять гирудотерапию для похудения стали только недавно. Методика сразу получила широкое распространение. Несмотря на боязнь и отвращение, использовать технику решаются многие, поскольку она:


В процессе присасывания пиявки впрыскивают в микроранку анестетик – вещество, которое оказывает место обезболивающее действие.

Показания

Гирудотерапия для похудения используется все чаще. Однако изначально методику опробовали по другим причинам – она оказывала благотворное влияние на болезни:


Это лишь небольшая доля тех недугов, которые способны излечить пиявки. Важно понимать, что это все же не панацея от различных заболеваний, а вспомогательное средство, которое используется в комплексной терапии. Это же относится и процесса похудения.

Применять пиявки можно при отсутствии противопоказаний, но в качестве эффективного дополнения к другим мерам по программе снижения веса.

Пиявки при похудении используются для улучшения общего самочувствия. В каждом цикле может быть назначено по 10 сеансов, их протяженность может достигать двух недель. А за указанное время можно снизить общий вес на 5–7 кг. Положительный эффект достигается за счет благотворного влияния состава жидкостей, которые выделяет пиявка, а также процесса оттока крови. Вместе с ней из организма удаляются токсины и другие опасные для человека вещества.

В чем особенность и состав жидкости, которые выделяет пиявка

В процессе использования пиявки для похудения выделяют определенные биологические жидкости. Ее они впрыснут в кровь пациента, а после компоненты разнесутся по всему организму с током. Впрыснутые биологически активные вещества полезны для организма, поскольку содержат целый набор ценных компонентов:


Целый набор компонентов напрямую вмешиваются в метаболические процессы, запускают его и ускоряют.

Врачи давно изучили особенность воздействия пиявок на организм и пришли к выводу, что использование таких червей позволяет человеку похудеть. А секрет влияния сокрыт в метаболических процессах. Их нарушение приводит к застойным процессам и чрезмерному накапливанию энергии в организме.

Точки для установки пиявок для снижения веса

Чтобы не навредить организму человека, важно выработать правильную технику выбора и установки пиявок. Не все точки одинаково хороши для такого процесса. Чаще всего устанавливаются пиявки на живот, но это не единственное место, куда их полезно ставить. В медицинской практике существует схема постановки пиявок, она позволяет ставить пиявки на:


Решать, как правильно и куда следует ставить пиявок, может только лечащий врач. Доктор оценивает состояние пациента, а только после этого дает рекомендации относительно места постановки кольчатого червя. Самостоятельные манипуляции могут нанести вред здоровью.

Следует правильно устанавливать пиявки того те, которые предлагаются специальными компаниями. Это безопасные черви, а не выловленные в ближайшем пруду. Именно последние могут стать причиной инфекционного заражения. Проводить процедуру необходимо только в проверенной клинике, которая не пренебрегает правилами безопасности. Здесь будут работать в соответствии с требованиями правил безопасности – пиявок приобретать только в специализированной компании, использовать один раз, а после – умерщвлять в специальном медицинском растворе.

Какие есть противопоказания к использованию пиявок для похудения?

Любая методика имеет ряд положительных моментов при использовании, а также отрицательных. Именно потому рекомендовано проводить сеансы только при помощи опытных специалистов. Они следуют установленным и существующим требованиям и правилам, что минимизирует всяческие риски.

Пиявки для похудения разрешены к использованию далеко не всеми пациентами. Среди запретов те, которые страдают от:


В числе запретов и другие болезни – диатезы и онкозаболевания. Различные высыпания на поверхности кожи также делают невозможным использование пиявок для похудения.

Как правильно использовать пиявки для похудения?

Гирудотерапия стала еще одним аналогом акупунктуры. Объясняется это тем, что ставить пиявок опытные доктора будут на определенные точки. Использовать для этого другие места не следует.

Область постановки пиявок на тело, как и время сеанса, а также количество «кровососущих элементов» будет определять доктор. Вся указанная информация носит исключительно ознакомительный характер.

Существует ряд правил и особенностей проведения сеансов, среди которых такие положения:


Чаще всего ставят пиявок на область крестца и за уши. Однако это не единственные места. Пиявки могут быть установлены и в район живота, но только не посередине, а в область расположения печени.

Устанавливаться кровососущие могут и на других частях, определенных доктором.

Основные требования к проведению гирудотерапии для похудения

Чтобы не навредить организму, следует:

  1. Ставить пиявок ближе к вечеру, чтобы у человека была возможность отдохнуть;
  2. Необходимо пройти хотя бы минимальный курс, который состоит из 10 дней. От одной установленной пиявки не будет проку;
  3. Назначать сеансы не чаще раза в год, в редких исключениях – два;
  4. Употреблять большое количество воды в сутки – выпивать следует не менее 2-х литров для активации метаболизма;
  5. Проводить сеанс может только врач;
  6. Забыть о вредных привычках, чтобы не нанести вред от сочетания пагубного пристрастия с гирудотерапией.

Пиявки снижают уровень отечности, они обезболивают место укуса, впрыскивают в организм ценные вещества.

Гирудотерапия - лечение пиявками активизирует обмен веществ, насыщает организм кислородом и выводит лишнюю жидкость. При прохождении двухнедельного курса можно избавится от 5-7 лишних килограммов без применения диет и спорта. Но, по мнению врачей, использовать данную методику можно не чаще, чем раз в год, и только под контролем опытного специалиста.


Бороться с ожирением с помощью пиявок начали еще за 300 лет до нашей эры. Их ставили на специальные зоны, считая, что именно так можно избавиться от непомерного аппетита. Позже, древними римлянами было замечено, что кровососы не только притупляют голод, но и ускоряют метаболизм, а также избавляют от депрессии и стресса. Польза пиявок была на практике доказана грецкими светилами медицины. Геродот и Авицена назначали их при различных хворях. А царица Клеопатра благодаря гирудотерапии навсегда избавилась от бесплодия.


Но "пиявочный бум" в Европе начался только двести лет назад. Тогда с помощью данных особей лечили практически все болезни. Из-за их массового вылова в Англии и Франции было налажено производство полезных "червей", которых экспортировали во все страны мира.

Подобное хозяйство было открыто и в Москве. К концу 19 века оно насчитывало более 700 тысяч живоглотов. Поставить пиявки могли не только лекари, но и цирюльники, лавочники и даже купцы. С их помощью они снимали стресс и притупляли острую боль.

И, хотя с появлением антибиотиков, пиявочное производство было заброшено, в конце 20 века медики сделали новое открытие. Оказывается, в слюне медицинских пиявок насчитывается более 15 целебных компонентов, аналоги которым изобрести невозможно. Вот перечень наиболее ценных из них:


  1. Гиалуронидаза - фермент, помогающий избавиться от отеков и устраняющий застой лимфы.
  2. Гирудин - ингибитор, тормозящий свертываемость крови и оказывающий противомикробное действие.
  3. Бделлины - вещества замедляющие биохимические реакции.
  4. Эглины - компоненты, борющиеся с воспалительными процессами.
  5. Дестабилиаза - фермент, стимулирующий образование нервных волокон.

Именно поэтому, в 1990 году уникальные кровопийцы были занесены в реестр лекарственных препаратов РФ. Их применяют для избавления от большинства неинфекционных заболеваний, в том числе и ожирения.

Пиявки для похудения: куда ставить, что еще можно подлечить?


С целью похудения и нормализации гормонального фона постановка пиявок производится на акупунктурные точки. Делать процедуру лучше перед сном, чтобы организм мог полностью отдохнуть и восстановить нарушенные функции. Длительность курса не должна превышать двух недель, а количество пиявок - 3 штуки на одну проекцию.

Для ускорения процесса снижения веса нужно пить побольше воды, отказаться от быстроусвояемых углеводов и сладостей, а также употреблять пищу, богатую клетчаткой.


Пиявки, фото которых демонстрирует их кровопускающие способности, помимо похудения, полностью оздоравливают и омолаживают организм. Попутно происходит очищение крови, нормализация давления, а главное - активизация мозговой деятельности, благодаря которой повышается жизненный тонус и настроение даже при соблюдении строжайшей диеты. Сама процедура проходит абсолютно безболезненно и не приносит никакого вреда. Правда после пиявок, когда они насосутся крови и отпадут, остаются небольшие ранки. Но тревожится по этому поводу не стоит. Ведь в слюне данной особи содержится специальное противовоспалительное и ранозаживляющее вещество.

Лечение пиявками: отзывы, мнения


Большинство пациентов, прошедших курс гирудотерапии, остались очень довольны результатом. Помимо похудения и оздоровления многим удалось избавиться от целлюлита, угревой сыпи, а некоторым - даже от варикозного расширения вен.

Почти все сходятся во мнении, что пиявки в домашних условиях лучше не ставить. Процедура должна проходить под чутким руководством гирудотерапевта, который знает, как подобрать подходящих вам живоглотов и что делать при возникновении побочных эффектов. Кстати, совсем необязательно выбрасывать кровососов сразу после процедуры. Опытные больные советуют сложить их в баночку с чистой водой и продержать в холодильнике до следующего сеанса. Таким образом можно и деньги сэкономить и получить больше пользы. Ведь насосавшись вашей крови, пиявки будут выделять ферменты, которые подходят именно вам. Кстати, в течение года кровопийц можно вообще не кормить, а только менять им воду.


Перед прохождением курса лечения многие советуют определиться куда ставить пиявки. Если вас интересует только похудение - достаточно будет поставить пиявки вокруг пупка, а также на зону печени, на копчик и вдоль позвоночника. Но следует учитывать, что в большинстве случаев ожирение является лишь следствием какого-либо заболевания: гормонального сбоя, диабета, гинекологических нарушений и т.д. Поэтому без консультации специалиста все-равно не обойтись.

Медицинская пиявка: схема лечения

Экстракт пиявки должен воздействовать на организм зонально. Но это не значит, что нужно добиваться того, чтобы особь села именно на указанную в схеме точку. Пиявка должна сама выбрать место укуса. Ведь именно там расположены опасные для жизни сгустки крови. Итак,


  • При тромбофлебите и варикозе кровососов ставят в шахматном порядке по всей длине вены.
  • При гипертонии и частых головных болях - вокруг ушной раковины.
  • При заболеваниях моче-половой системы, а также геморрое - на копчик и своды влагалища.
  • При нарушении зрения - на височную и ушную области.
  • При болезнях опорно-двигательной системы - вокруг позвоночника.
  • При болях в печени и застое желчи - на правое подреберье.
  • При заболевании почек - на поясницу.

Для курса гирудотерапии пиявки подбираются только голодные. Чтобы насытиться кровью, им понадобится 30-40 минут. Потом они отпадут сами собой. Если за время сеанса используется не более 3-4 кровопийц - можно проводить двухнедельный курс, ставя их ежедневно. Если 6-10 шт. - то перерыв между сеансами должен составлять около 5 дней.

Гирудотерапия - противопоказания


Пиявки, отзывы о которых вселяют столько оптимизма, подходят не всем. Проводить курс можно только после обследования и консультации с опытным специалистом. Основными противопоказаниями к данной системе лечения являются:

  1. Гемофилия - низкая свертываемость крови.
  2. Геморрагический диатез и аллергии на указанные выше ферменты.
  3. Заболевания поджелудочной железы.
  4. Беременность и менструальный цикл.
  5. Пониженное давление.
  6. Психические расстройства.
  7. Инфекционные болезни.
  8. Новообразования.
  9. Железо-дефицитная анемия.

Но даже при наличии данных заболеваний стоит все- же рискнуть и попробовать пиявки. Вред от их применения будет минимальный. Доказательством этого могут послужить примеры использования гирудотерапии звездами шоу-бизнеса, которые с помощью пиявок не только похудели, но и смогли побороть болезни, указанные в противопоказаниях. Так, страдающая гипотонией, Наташа Королева с помощью пиявок обрела стройную талию и нормализовала давление. Деми Мур и Джессика Симпсон избавились от новообразований, а Виктория Бекхэм - от камней в желчном пузыре.

Слюна пиявок содержит фермент гирудин. Это вещество является природным антикоагулянтом – оно предотвращает свертывание крови. Препараты с гирудином не дают развиваться тромбам. Отсасывая часть крови, пиявка стимулирует ее обновление. Получаемые эффекты:

  • Рефлекторный. Терапия активизирует биологически активные точки. Это ускоряет обмен веществ, нормализует гормональный фон.
  • Механический. Из организма выходит лишняя жидкость. Кровоток разгружается и очищается. Кровообращение усиливается, поэтому ткани получают больше кислорода, а это мощный жиросжигающий эффект. Избавление от шлаков – важное условие похудения.
  • Биологический. Особые вещества в слюне червя улучшают процессы жизнедеятельности организма. Гиалуронидаза расщепляет соединительную ткань – каркас для отложения жира и формирования целлюлита. Из тканей уходит вода, а вместо нее поступает свежая кровь.

Места постановки пиявок

Двухнедельная гирудотерапия для похудения позволяет скинуть 5-7 килограммов без диеты и физических нагрузок.

Пиявок ставят чаще в области крестца и ушной раковины. Здесь находятся точки, отвечающие за аппетит. Полезно ставить червей на живот в области пупка. Еда будет перевариваться лучше, что поможет снизить вес. В отношении мест, куда ставить пиявок, есть несколько ограничений. Нельзя располагать их на следующие участки:

  • Где мало или нет подкожной жировой клетчатки: веки, мошонка.
  • Слизистые оболочки: шейка матки, прямая кишка, десны, горло.
  • Места, где проходят крупные или многочисленные кровеносные сосуды или где на коже выступают вены.
  • Открытые участки тела: лицо, грудь, шея. Здесь располагать пиявок не рекомендуют.
  • Область с тонкой кожей, например, вокруг глаз.

Схема постановки пиявок при ожирении

Определенную схему постановки назначает только врач. Специалисты рекомендуют прибегать к такому способу похудения не чаще 1 раза за год. Один курс длится 10-14 сеансов. Каждый раз используют от 3 до 6 особей. Нельзя проводить процедуры ежедневно. Рекомендуемый интервал между сеансами – 2-3 дня. Для гирудотерапии лучше выбрать вечернее время, чтобы после процедуры можно было отдохнуть.

На крестец

За один сеанс на область крестца ставят от 1 до 5 червей. Начинают всегда с небольшого количества особей. Так врач может отследить реакцию организма на слюну пиявок. У кого-то возникает болезненность, у других – аллергия. В последнем случае от гирудотерапии придется отказаться. Точки постановки пиявок в этой области:

  • зона окончания копчика;
  • место проекции крестца;
  • крестцово-копчиковое сочленение.

На живот

В области живота могут ставить от 5 до 10 особей за один раз. Это помогает справиться с застоем крови. Органы, расположенные в брюшной полости, получают достаточное количество кислорода. Они начинают лучше работать, а организм полностью обновляется. Пиявки на живот для похудения ставятся в проекции следующих органов:

  • желудка;
  • печени;
  • поджелудочной железы;
  • кишечника.

О том, что гирудотерапия (лечение пиявками) помогает людям восстановить здоровье, известно давно. А помогают ли пиявки для похудения? Сегодня на портале «Худеем без проблем» вы не только узнаете ответ на этот вопрос, но и познакомитесь со всеми секретами применения пиявок для обретения стройных форм.

Можно ли похудеть с помощью пиявок

Да, и еще раз да! Не самый эстетичный способ убрать лишние килограммы дает ошеломляющие результаты.

Было замечено, что применение гирудотерапии благоприятно влияет на процесс похудения. Благодаря хорошо зарекомендовавшим себя результатам этот метод получает массовое распространение.

Как и у любой лечебной процедуры, здесь тоже есть свои противопоказания.

Процедуру нельзя проводить при:

  • Малокровии;
  • Гемофилии;
  • Геморрагическом диатезе (спонтанные кровоизлияния);
  • Аллергии на пиявок;

Других противопоказаний нет. Эта процедура эффективна и при проведении специалистами дает хороший результат.

Как пиявки помогают похудеть

Вы должны четко понимать, что ничего не делая и надеясь только на чудодейственную силу гирудотерапии, вы ничего не добьётесь.

Общеизвестно, что лишний вес появляется в основном, когда у человека в организме нарушены обменные процессы.

Так вот, процедура помогает:

  • Восстановить обмен веществ;
  • Расщепить ;
  • Положительно влияет на гормональную систему;
  • Убирает лишнюю жидкость из организма;
  • Налаживает микроциркуляцию крови в тканях;
  • Повышает жизненный тонус.

Пиявки, используемые для похудения, усиливают эффект от занятий спортом и применения диет. Комплексный подход к похудению – самый эффективный.

Параллельно с гирудотерапией нужно взять курс на избавление от всех вредных привычек. Категорически запрещены алкогольные напитки и курение. Питание должно быть сбалансированным и нацеленным на сбрасывание лишнего веса. Ведь для нормализации обмена веществ в первую очередь нужно активизировать все процессы пищеварения.

https://youtu.be/DKYI7f4co5w

Пиявок не нужно бояться. Доказано, что их применение абсолютно безвредно!

Конечно, в целях безопасности нужно соблюдать одно правило: все процедуры должен проводить только специалист в этой области, который знает, куда нужно поставить пиявки для быстрого похудения.

Укус во время сеанса практически неощутим, ну разве что вы почувствуете легкое покалывание. Зато подумайте, сколько пользы принесет вам это маленькое неудобство.

Как проходит процедура

Весь секрет в том, что нужно точно знать, куда ставить пиявки для похудения. Они помещаются на точки, активные по биологическим показателям.

Эти волшебные точки находятся за ушами (улучшение гормонального фона) и в области крестца (восстановление обмена веществ).

За один сеанс используют 3 маленьких лекаря. Сеанс длится от 20 до 60 минут, в зависимости от того, когда пиявка отпадет сама.

Процедуру проводят раз в два дня. Для достижения эффекта необходимо провести не меньше 10 лечебных мероприятий.

Портал сайт предупреждает: перед началом процедуры запрещено пользоваться какими-либо косметическими препаратами по уходу за телом. Пиявки не переносят некоторые запахи, и сеанс может сорваться.

Теперь разберемся в том, что же такого лечебного дает нам пиявка. Сам по себе ее укус – целебен.

Прокусывая кожу, она присасывается и вводит в образовавшуюся ранку свою слюну, взамен выпивая около 10 мл крови. Сделав свое дело, пиявка отпадает. Бесценные же ферменты слюны начинают влиять на похудение:

  • нормализуется обмен углеводов и жиров;
  • жиры расщепляются;
  • снижается уровень холестерина.

Помимо этих целебных свойств, слюна обладает и противовоспалительным действием. Это означает, что воспаление ранок после укусов вам не грозит.

Гирудотерапия полезна для похудения еще и тем, что приятным бонусом после проведения процедуры вам будет прекрасный косметологический эффект. Доказано, что кожа по окончанию курса всех процедур приобретает естественный цвет, становится гладкой и упругой.

В чем же главный плюс такого метода похудения? Это стойкий эффект! Процедура длительная, сопряжена с некоторыми неудобствами, но, похудев с помощью гирудотерапии, вы надолго закрепите достигнутый результат. В этом убедились многие женщины, практикующие этот метод в целях сбрасывания лишнего веса.

Просмотров