Питание
Худощавому человеку часто трудно нарастить мышцы из-за строения скелета и связочного аппарата. Скелет (костная рама) у полного человека изначально более массивный и крупный, чем у худого, так как...
Существует множество способов похудеть за короткий срок. Однако, основная масса таких методов оставит вас в злобном и неудовлетворенном состоянии. Если у вас не стальная сила воли, то голод заставит...
Все программы индивидуальные, при участии практикующего диетологов и персонального тренера.
ДЛЯ ДОМА И СПОРТЗАЛАНе важно, вы хотите тренироваться в зале, дома или на улице. Я составлю программу в...
Бразильские попки выглядят очень привлекательно для мужчин, поэтому каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: как накачать большую ягодичную мышцу и сделать ее упругой, как мячик? Ответ...
В тяжелой атлетике базовым упражнением для тренировки мышц ног являются приседания со штангой. Это многосуставное упражнение, выполняемое с тяжелым весом, развивает как силу мускулатуры нижней части...
В обычной жизни даже спортсмены не всегда подготовлены ко всем возможным физическим нагрузкам. Часто самые простые бытовые вопросы требуют развитого физического состояния вашего тела. Одним из...
Спортивный зал это не единственное место, где можно хорошо потренироваться! Эта круговая тренировка для девушек в домашних условиях разработана для сжигания жира без применения тренажеров, штанг и...
Определён состав сборной России по лыжным гонкам на централизованную подготовку к олимпийскому сезонуСегодня, 19 апреля, в Москве состоялся тренерский совет Федерации лыжных гонок России (ФЛГР), на...
Латеральная широкая мышца бедра – одна из головок квадрицепса, расположенная на передней и отчасти боковой поверхности бедра. Толстые наклонные волокна латеральной широкой мышцы бедра начинаются от...
Некоторые представительницы прекрасного пола, сталкиваются с таким дефектом внешности, как обвисание кожи рук или появление на ней преждевременных морщин. Смотрится это довольно не эстетично, да и...
Как оказывается, для того чтобы приобрести плоский и красивый живот, совершенно не обязательно проводить много времени в спортивном зале и изнурять себя тренировками. Укрепить мышцы на животе можно...
Привыкли покупать платья с рукавами минимум до локтя? Боитесь открытых сарафанов как огня? Попробуем угадать: вас не устраивает, как выглядят ваши руки. Точнее, верхняя их часть — там, где с возрастом...
Определён состав сборной России по лыжным гонкам на централизованную подготовку к олимпийскому сезонуСегодня, 19 апреля, в Москве состоялся тренерский совет Федерации лыжных гонок России (ФЛГР), на...
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Если перед взрослым человеком возникает вопрос, как научиться плавать самостоятельно, правильно...
В пятницу на детском турнире Baby Cup многократная призерка
чемпионатом мира и Европы
Мелитина Станюта выступил с показательной программой. Ранее она заявила, что завершает карьеру в большом спорте....
Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и рациональное, сбалансированное питание.
Но хорошим дополнением,...
