Горные лыжи. Горнолыжные термины (словарь)

Зимний отдых может быть летним. И вот так всегда с лыжным отдыхом - он полон парадоксов и приятных сюрпризов. Белые снега, синие небеса и стремительный полёт с вершин прямо в двери теплых баров, полных глинтвейна и приятных знакомств - вот что такое горнолыжный отдых.

Как же выбрать курорт и что необходимо для этого знать?

Если вы - заядлый лыжник, то, скорее всего, вам следует пропустить следующие полторы тысячи знаков и сразу перейти к описаниям стран и курортов - там вы найдете всё, что вас интересует.

Однако если вы новичок или впервые выезжаете на отдых вместе с детьми, кое-какую информацию вы всё-таки должны впитать.

Nr8UoN4DrfFVEwyhb5cYPMiqjMjCl%2BM8e8SrgGHoAjQ%3D

Где и когда покататься

Во-первых, вам нужно определиться со временем поездки. Если у вас вдруг появилось желание покататься в разгар пляжного сезона, вам нужно направить свои стопы в сторону скандинавских стран. К тому же, Швеция , Финляндия и Норвегия для жителей центральной части России - это отличная ценовая альтернатива южноевропейским горнолыжным курортам. Курорты этих стран, конечно, не отличаются сложными трассами и большим перепадом высот, однако максимально подходят для семейного отдыха.

Ещё одна альтернатива - короли горнолыжного отдыха, Швейцария и Австрия . Эти страны уже давно соревнуются, ведь на их территории - самые прекрасные и самые высокие Альпы, которые не зря называют вершиной мира. Многие склоны тут открыты для катания круглый год.

Отдых в восточной и южной Европе, в таких странах как Хорватия , Сербия, Черногория , вполне возможен в наши зимние месяцы. Восточная Европа - зона, пожалуй, наиболее доступная для российских горнолыжников.

Сюда едет отдыхать средний класс или новички - курорты Восточной Европы не славятся сложными трассами и роскошными отелями, а потому, в общем и целом, довольно бюджетны. Большим бонусом в этом европейском регионе идет также простота пересечения границы - многие местные страны входят в список

Гораздо более дорогими зимними курортами являются западноевропейские Франция , Италия , Испания , Германия и Андорра . Здесь сезон длится чуть дольше - с ноября по март.

Непривычным покажется вам предложение горнолыжного отдыха в Турции , однако местные курорты довольно хорошо развиты и предлагают такую совершенную систему «all inclusive».

Что до рейтингов, то верхние строчки любых списков горнолыжных курортов, разумеется, стабильно занимают курорты Альп. Ежегодно составляется список лучших европейских курортов - Best Ski Resort, есть такой список и на 2012 год: Лучшие горнолыжные курорты Европы - 2012 .

Итак, кажется, весь минимум информации, который нужен начинающему лыжнику, вы получили, поэтому - дерзайте! Покупайте туры, берите лыжи и отправляйтесь на поиски приключений и экстремальных ощущений на крышу мира!

Горнолыжная терминология

Международная классификация предусматривает разделение трасс по пяти классам - «белые» (детские), «зеленые» (для новичков), и дальше, по возрастанию степени сложности - «синие», «красные» и «черные». Последние предполагают, что вы - по меньшей мере спортсмен-профессионал. Они действительно довольно сложны и для неопытных горнолыжников просто опасны.

Ещё два термина, находящиеся в активном ходу у горнолыжников - «ски-пасс» (ski-pass) и апре-ски (apres-ski). Первый обозначает карточку, дающую право на пользование подъемником. Такие карточки похожи на проездные билеты, их можно приобрести на день, два, неделю или даже целый сезон.

Второй термин - это, скорее, даже не термин, а сленговое словечко - обозначает вечерний отдых после удачного катания. Фраза «апре-ски на этом курорте просто сногсшибательно!» - ничто иное, как комплимент местным барам и дискотекам.

Подробнее о сленге горнолыжников можно прочитать .

Авальман - элемент горнолыжной техники: выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота.
Балет - фигурное катание на лыжах, один из видов фристайла.
Бракаж - разворот ступней, способ сообщения лыжам вращения в поперечной плоскости при входе в поворот.
Бросковая техника - способ сообщения лыжам вращательного импульса в начале поворота вращательным движением верхней и средней частей тела (вращательный бросок, вращательный бросок бедер).
Вальсет - непрерывное вращение лыжника вдоль вертикальной оси на плоских лыжах - элемент фигурного катания.
Ведельн - австрийское название коротких сопряженных поворотов (то же самое, что и годиль).
Винтовое движение - сложное вращение всего тела лыжника, при котором верхняя часть (туловище и руки) крутятся в одну сторону, а ноги с лыжами в другую. Это один из видов вращательного импульса.
Вираж - синоним слова поворот. Чаще используется для названия участка траектории поворота.
Годиль - французский термин, определяющий короткие сопряженные повороты (то же, что и ведельн).
Горная лыжа - синоним: верхняя лыжа (в косых спусках, соскальзываниях). Долинная лыжа - синоним: нижняя лыжа.
Елочка - способ подъема на лыжах в гору на У-образно поставленных лыжах.
Закантовка - см. кантование.
Импульс (вращательный) - важный элемент начала поворота на лыжах, заключающийся в сообщении им необходимого вращения. На языке механики - это момент сил при опоре на канты и на палку, разворачивающий лыжи в повороте. Известно несколько разных типов вращательного импульса: вращательный бросок, винтовое движение, бракаж и некоторые другие.
Кант - нижнее ребро лыжи, обитое стальной пластиной (кантом). В зависимости от положения лыж канты могут называться внутренними (ближайшие друг к другу ребра на поставленных рядом лыжах) и внешними, верхними (горными) и нижними (долинными). В повороте внутренним кантом на каждой лыже называют кант, ближе расположенный к центру по-ворота, а внешним кантом - противоположный, находящийся дальше от центра движения.
Кантование - изменение угла постановки лыж на ребра по отношению к снежному насту. Закантовка - увеличение угла кантования. Раскантовка - уменьшение угла кантования, более плоское положение лыж на снегу. Степень кантования зависит от состояния снега, крутизны склона, скорости и траектории спуска. Перекантовка - переведение лыж при входе в поворот из положения на верхних (горных) кантах на внутренние по отношению к повороту ребра лыж.
Камус - специальное приспособление в виде длинной ворсистой ленты, надеваемой снизу на подошву лыжи, для облегчения подъема в гору.
Компакт - модель укороченных горных лыж (на 20 - 30 см меньше нормальных), рекомендуемая для катания осторожным и физически слабо подготовленным лыжникам.
Контрвращение (контрразворот) - движение (положение) плечевого пояса в сторону, противоположную вращению лыж (т.е. повороту), свойственное технике винтового движения.
Контрповорот - более точное название - предповорот (см. далее).
Коньковый поворот - техника современного слаломного поворота с использованием в начальной фазе конькового жима.
Коньковый шаг - прямолинейное перемещение лыжника по склону или на ровном участке с поочередным отталкиванием и скольжением на одной лыже по образцу движений конькобежца.
Косой спуск - траверсирование склона на параллельно поставленных лыжах. Иногда называют спуском наискось или траверсом.
Кувырок - разгрузка лыж резким приседанием, сочетаемым с наклоном вперед туловища, т.е. принятием группировки и подачей тела вперед. Применяется при переходе на крутой склон, при преодолении бугра (в начале поворота).
Лесенка - наиболее распространенный способ подъема в гору на лыжах.
Лыжебуксир - буксировочный горнолыжный подъемник.
Лыжи - в горных лыжах принято рассматривать четыре основных типа (модели) лыж: компакт, средние, универсальные и спортивные.
Мини-лыжи - короткие лыжи, используемые при специальном обучении технике спусков на лыжах с последовательным увеличением их длины (смена лыж). См. эволютивная методика.
Могул - название вида соревнований фристайла: спуски по буграм.
Ножницы - положение лыж с разведенными носками, характерное для техники конькового поворота. Элемент старой техники (20 - 30-е гг.), характерный для первых поворотов на параллельных лыжах (см. христиания).
Облегчение - синоним понятия "разгрузка лыж". Элемент начала поворота на лыжах.
Опережение - элемент горнолыжной техники, заключающийся в упреждающем наклоне (нырке) туловища в направлении поворота. Техника опережения сочетается с авальманом и особенно эффективна на крутых склонах и в поворотах на буграх, на изрытых трассах слалома.Оп-тракен - опережающий подскок, исполняемый при преодолении бугров резкого профиля с целью избежать большого полета после отрыва (или сократить его).
Педалирование - своеобразный перенос веса тела с ноги на ногу в начале поворота с подниманием задника разгружаемой (внутренней в повороте) лыжи.
Переступание - способ поворота на лыжах, состоящий в поочередном отставлении веером лыж с переносом загрузки и скольжении на верхней лыже (с приставлением нижней в параллельное положение).
Плуг - положение поставленных под углом лыж со сведенными носками. Техника простейшего скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах.
Поворот - изменение направления спуска. По форме повороты подразделяются на повороты к склону (движение без пересечения линии ската), повороты из прямого спуска и повороты от склона (полные повороты, т.е. повороты с пересечением линии ската); крутые (малого радиуса, или, что то же, большой кривизны), средние и отлогие (большого радиуса, т.е. малой кривизны) повороты. Сопряженные повороты - это следующие друг за другом повороты без промежуточных участков траверса. Под короткими поворотами подразумевают частые сопряженные повороты (то же, что годиль, ведельн).
Подскок - небольшой прыжок вверх на лыжах, один из способов разгрузки лыж.
Подхлест - короткое выталкивание вперед лыж при входе в поворот (уменьшенный по амплитуде авальман).
Полуплуг - траверс с упором верхней или нижней лыжей.
Предповорот - скругленное соскальзывание с закантовкой в конце (тот же поворот к склону, предшествующий повороту от склона). Важный прием при обучении техники поворота на параллельных лыжах.
Прямой спуск - прямолинейное движение вниз по линии ската на параллельно поставленных, развернутых вниз лыжах по ровному склону или по склону переменной крутизны.
Разножка - смещение лыж по отношению друг к другу в продольном направлении. Элемент стойки косого спуска, соскальзывания, поворота.
Ратрак - снегоуплотнительная машина, сконструированная на базе трактора с гусеничным ходом.
Резаное скольжение - техника ведения лыж в повороте, при которой лыжи проскальзывают очень незначительно.
Руада - (устар.) кувырок при входе в поворот с отрывом задников лыж от снега.
Сгибание-разгибание - наиболее распространенный способ разгрузки лыж при обучении технике поворотов на параллельных лыжах.
Сёрф - техника скольжения с плоским ведением лыж. Наиболее эффективна на мягком снегу на пологих склонах, при движении на изрытых слаломных трассах, в глубоком снегу.
Ската линия - направление наибольшей крутизны склона. ДрУгие на" звания: линия склона, линия спада.
Ски-стопы - приспособление креплений лыж в виде двух открывающихся рожков, предназначенное для задержания на снегу отстегнувшейся лыжи.
Склон - в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4 - 7°), пологие (8 - 15°), средние (15 - 25°), крутые (25 - 35°) и очень крутые (свыше 35°).
Скоростной спуск, слалом-гигант, слалом - виды горнолыжного спорта. Соревнования по этим видам состоят в преодолении на лыжах трасс на разнообразном горном рельефе протяженностью от 400 м до 3 - 4 км. Горнолыжники обязаны проехать трассу по траектории, размеченной красными и синими воротами с флагами.
Слалом параллельный - соревнования горнолыжников на двух идентичных, рядом расположенных трассах.
Слалом с одиночными древками - слаломная трасса, маркированная (в отличие от обычной трассы) не воротами, а одиночными древками, которые горнолыжник обязан поочередно объезжать с одной и с противоположной сторон.
Снежные ясли ("лягушатник") - небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах.
Снег - принято определять следующие состояния снега в катании на горных лыжах: пушистый, мягкий, влажный, тяжелый, мокрый, настовый, с надувами, утоптанный, жесткий, леденистый, разбитый и целинный (нетронутый снег, по которому еще не спускались на лыжах).
Соскальзывание - спуск лыжника, при котором ось параллельно расположенных лыж не совпадает с направлением перемещения (лыжи развернуты поперек под меньшим или большим углом). Соскальзывание бывает боковое, косое, скругленное, из упора, с подскока и пр.
Стойка - положение лыжника на спуске. По высоте стойка бывает низкая, средняя, высокая. По степени наклона тела вперед-назад различают переднюю, нормальную и заднюю стойки. В спорте еще используют специальные стойки "ракета", "яйцо", "сед".
Телемарк - один из самых первых способов поворота на лыжах с выставлением лыжи вперед под углом в направлении поворота. Название дано по имени норвежской деревни, крестьяне которой прославились своим искусством спускаться на лыжах.
Толчковая техника - используется для сбрасывания скорости в коротких тормозящих поворотах на крутых склонах. Главным элементом техники является опора закантованных лыж при входе в поворот, последующее быстрое отталкивание и разворот разгруженных лыж. Траверс - синоним понятия "косой спуск".
Угловое положение - стойка с поперечным изгибом (углом) в пояснице, тазу и коленях, сочетаемая с винтовым закручиванием тела. Используется в косых спусках, соскальзываниях, поворотах.
Укол палкой - важная составная часть техники большинства поворотов. В крутых поворотах укол палкой дополняется опорой на палку для сообщения большего вращательного импульса.
Улавливатель - короткий страховочный шнур, ремешок, пристегивающий лыжу к ботинку. С помощью улавливателя лыжа задерживается при открывании крепления.
Упор - элемент техники поворота на лыжах, заключающийся в выставлении лыжи под углом со сведенными носками и переносе загрузки с одной лыжи на другую.
Фаза поворота - часть поворота. Различают четыре фазы одиночного поворота: подготовка, вход в поворот (начало поворота), ведение поворота и окончание поворота. При сопряжении поворотов первая фаза подготовки сливается с фазой окончания предыдущего поворота, т.е. поворот в этом случае состоит из трех фаз: подготовки, начала и ведения.
Фартлек - бег переменным темпом. Название беговой тренировки, состоящей в "игре" скоростей с целью достижения наибольшего тренировочного эффекта.
Фестоп - (франц.) серия соскальзываний с техникой винтового скручивания.
Фигуры слаломные - стандартные сочетания ворот на трассе слалома. Например, "змейка", "шпилька", "Зеелос", "анфилада" и др.
Фристайл - вид соревнований (свободное катание) на горных лыжах, получивший большое распространение в последние десятилетия. Фристайл включает фигурное катание, спуски по буграм и воздушную акробатику.
Хот-дог - (разг. амер.) одно из первых распространенных названий специалистов фристайла, особенно в спусках на буграх.
Христиания - название первого способа поворота на параллельных лыжах, возникшего в начале XX в. (по имени прежнего названия столицы Норвегии, известной своими горнолыжниками). В дальнейшем использовались разные термины для выделения отдельных способов поворотов на параллельных лыжах, такие, как стюп-христиания, чистая Христиания, легкая христиания, стем-христиания.
Шаг-поворот - способ поворота на параллельных лыжах с выставлением (шагом) верхней лыжи в сторону. Структура движений сходна с техникой поворота на параллельных лыжах из упора.
Эволютивная методика - специальное обучение технике спусков с использованием коротких лыж разной длины (последовательная смена лыж).

Уровень 1

Туристы, впервые решившиеся на активный отдых в горах, не знают даже самых простых терминов. Первый урок должен преподать турагент.

Вопрос 1. Что такое ski-pass?
Правильный ответ: Пропуск на подъемник

Вопрос 2. Зачем на трассе устанавливают «снежные пушки»?
Правильный ответ: Для поддержания устойчивого снежного покрова

Вопрос 3. Каких туристов называют «горнопляжниками»?
Правильный ответ: Тех, кто приезжает на курорт в основном «зажигать» в баре, а не кататься

Вопрос 4. Указатель «Снежные ясли», как правило, ведет к горнолыжным склонам и означает, что там находится…
Правильный ответ: Огороженный участок на пологом склоне, предназначенный для катания и обучения детей

Вопрос 5. Когда тренер говорит слово «плуг», это означает, что…
Правильный ответ: Ученику следует затормозить на поставленных под углом лыжах

Уровень 2

Бывалые горнолыжники оперируют более сложными терминами. Зачастую их интересуют возможности курорта и особенности трасс.

Вопрос 1. Туристы-экстрималы могут попросить организовать им «Ски-тур». Что это?
Правильный ответ: Пеший поход в горы для спуска по целине

Вопрос 2. «Фристайл» – это…
Правильный ответ: Вид горнолыжного спорта

Вопрос 3. Профессиональные спортсмены обожают «слалом». Что это?
Правильный ответ: Это спуск с горы на лыжах по сложной трассе с серией проходов-ворот, обозначенных флажками

Вопрос 4. Рано утром или поздно вечером после катания на горе можно увидеть «ратраки». Что это такое?
Правильный ответ: Широкогусеничный трактор, формирующий элементы снежного рельефа трассы

Вопрос 5. «Магель» – это…
Правильный ответ: Твердый, покрытый льдом бугор из искусственного снега

Вопрос 6. Многие горнолыжники получают адреналин от «фрирайда». Что это такое?
Правильный ответ: Катание по целине

Вопрос 7. Экстремальные лыжники и бордеры предпочитают курорты, на которых есть возможности для хели-ски. Что это такое?
Правильный ответ: Катание по целине с заброской на вершину вертолетом

Вопрос 8. «Могул» – это…
Правильный ответ: Вид фристайла – скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе, а также категория лыж, предназначенных для катания по буграм

Вопрос 9. На курортах есть развлечения и для больших компаний. Одно из самых популярных – China’s downhill. Что это?
Правильный ответ: Спуск с горы большой компанией – соревнование на скорость с одновременным стартом

Вопрос 10. В Европе часто можно услышать выражение «Sella Rondo». Так называют…
Правильный ответ: Маршрут, соединяющий четыре курорта Доломитовых Альп

Уровень 3

А теперь этап, который потребует знания самых сложных горнолыжных терминов и сленговых выражений.

Вопрос 1. Что такое «Фан парк»?
Правильный ответ: Склон или его часть, отданная в полное распоряжения сноубордистов

Вопрос 2. Кто такой «Гуффи»?
Правильный ответ: Сноубордист, катающийся правой ногой вперед

Вопрос 3. Если туристы любят кататься в ложбинах между двумя холмами, то они спросят у агента: есть ли на курорте…
Правильный ответ: Кулуары

Вопрос 4. Компакт – это…
Правильный ответ: Модель укороченных лыж

Вопрос 5. Когда турист интересуется, сможет ли он купить на курорте «камус», он имеет в виду?
Правильный ответ: Длинную ворсистую ленту, которая надевается на подошву лыжи для облегчения подъема в гору

Вопрос 6. Траверзы – это:
Правильный ответ: Спуск с горы, траектория которого лежит поперек склона

Вопрос 7. На горнолыжном языке «сердечник» – это …
Правильный ответ: Элемент в конструкции горных лыж, влияющий на жесткость лыжи

Вопрос 8. Сколько человек необходимо для Ski Cross – одновременного скоростного спуска по специально спрофилированной трассе, имеющей массу препятствий: бугры, трамплины, очень крутые повороты?
Правильный ответ: четыре

Вопрос 9. Что такое «Паудер»?
Правильный ответ: Катание по глубокому пушистому снегу

Вопрос 10. Что включает в себя «альпийское двоеборье»?
Правильный ответ: Скоростной спуск и слалом

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

1. И.М. Бутин, Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М.; Академия, 2009

2. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. Лыжный спорт, учебник. М.; «Физическая культура», 2008

3. Википедия - свободная энциклопедия.

4. Sochi.ru 2014

6. Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия

7. Словарь иностранных слов

8. Спортивный словарь

Приложение

Термины лыжного спорта

При биомеханическом анализе техники лыжного спорта используют целый ряд понятий, терминов и определений, которые позволяют правильно понять и оценить действия спортсмена при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах. Эти термины и понятия характеризуют различные элементы и детали движений.

Ангуляция (угловое положение) (от латинского angle - угол) - это сознательное сгибание отдельных частей тела горнолыжника с целью увеличения угла закантовки лыж образует углы между лыжами и разными частями тела.

Баланс от англ. ski cross) он бывает двух видов статический - когда лыжник стоит на месте и динамическим - когда лыжник скользит вниз по склону. В дальнейшем когда мы говорим баланс мы имеем ввиду именно динамический баланс - равновесную стойку в движении вниз по склону.

Боковой профиль - форма кривой, которая задает скользящую поверхность. Определяется по боковой поверхности нижнего канта. Всегда или почти всегда эта кривая не является окружностью, но для сравнения используют величину радиуса воображаемой окружности.

Бугель - (от нидерл. beugel) - это съемное или несъемное устройство (подвеска) для буксировки горнолыжника вверх по склону. В начале подъема съемный бугель закрепляют к непрерывно движущемуся тросу подъемника и отцепляют в конце.

Весовой прогиб - максимальная высота прогиба лыжи - расстояние от горизонтальной поверхности, на которой лежит лыжа без нагрузки, до скользящей поверхности в районе талии.

Вращательные движения - вращательными движениями мы называем поворачивание различных частей тела по отношению друг к другу или по отношению к лыжам.

Вращение ног - повороты ног, заставляющие лыжи поворачивать. В данном случае мы говорим о голеностопах коленях и бедрах

Гандика м п (англ.Handicap) -- в многоэтапных спортивных соревнованиях -- способ отражения лидерства на предыдущих этапах в более раннем выпуске на старт в последующих. А также способ уравнивания возможностей слабых участников соревнования с более сильными путём предоставления им какого-то преимущества.

Гонки преследования - (персьют, англ. pursuit -- преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой -- свободным стилем.

Горные лыжи - особая разновидность лыж, используемая для спуска с горных склонов и в горнолыжном спорте.

Давление перераспределяется при смене опорной ноги в конце поворота. Вы переносите вес с нижней лыжи на верхнюю. Во время переноса веса с одной внешней ноги на другую, новая опорная нога (внешняя) распрямляется в то время как новая внутренняя нога сгибается. Эта постоянная работа ног лыжника влечет боковые смещения центра тяжести с одной лыжи на другую.

Даунхилл - (даунхилл, англ. downhill -- «вниз с холма») скоростной спуск.

Движения вперед и назад контролируют давление по поверхности стопы и по длине лыжи. Перемещение давления с пятки на середину и вперед позволяет использовать конструкцию лыжи для поворотов и закантовки. Центр тяжести можно переносить двумя путями: наклон всего корпуса или перемещение ног под центром тяжести.

Движения по закантовке - это предпосылка для прогиба лыжи и выполнения резаного поворота, но только загрузка лыж позволяет сделать этот поворот.

Движения по поддержанию равновесия - это движения поддерживающие Ваш баланс в процессе скольжения

Движения по распределению давления - поддерживают и изменяют давление между лыжами и снегом

Джибинг - (от англ. jibbing) Одна из дисциплинфристайла спуск по трассе, где помимо естественных неровностей и трамплинов находятся еще разнообразных искусственные постройки.

Длина дистанции. На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов (для зрелищности).

Древко это (уст. деревянный шест, на который насаживается острие копья, багор) палка лыжника. Основных материалов два - композиты (дорогие любительские и профессиональные) и дюралюминий (большинство любительских и спортивных палок).

Дуатлон . (от англ. duathlon, производное от греческих слов du...- два и athlon - состязание, борьба) - это вид спорта, состоящий из трех этапов. Смешанная гонка преследования, в которой первую половину (7,5 км - для женщин и 15 км - для мужчин) лыжники проходят классическим стилем, а вторую, после смены лыж на беговые, преодолевают такое же расстояние коньковым ходом.

Инклинация - (лат. inclinatio, от inclinare - склонять) означает угол между вертикальной осью тела и поверхностью склона. Когда мы наклоняемся или впадаем в поворот мы называем это инклинацией.

Кант -- (от немец. Kante - узкий) стальная полоса, идущая вдоль скользящей поверхности лыжи, позволяющая лыже не проскальзывать на поворотах. Делается из нержавеющей, хорошо закаленной стали. В некоторых моделях лыж характеристики внешнего и внутреннего кантов (длина, твердость) могут отличаться.

Карвы - лыжи с осиной талией и широким носком.

Кантинг -- (от англ. canting механизм, наклоняющий верхнюю часть голенища вправо или влево и оптимизирующий таким образом ботинок под особенности анатомии голени каждого человека (компенсирование косолапости).

Карвинг - (от англ. Carving - означает резать, вырезать) «резаные» повороты по трассе и вне трассы.

Карвинги - специальные короткие лыжи с широкими концами и узким местом для постановки стопы.

Квотер пайп - (от англ. quarter-pipe) - Разгонка. Разновидность оборудования. Представляет собой "половинку" рампы. Как бы большой радиусный трамплин, у которого верхний конец расположен строго вертикально, то есть четверть «трубы» (или половина халф-пайпа)

Клипсы -- металлические или пластиковые застежки на внешнем ботинке. Клипса с микрорегулировкой - возможность с помощью винтовой передачи точно настраивать усилие закрывания клипсы.

Лыжи - спортивные, туристические, охотничьи, специальные (напр., самолетные), водные и т.д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней).

Могул -- (от англ. Mogul- ухаб, бугор) вид катания на горных лыжах по буграм. Бугры на склоне образуются после совершения лыжниками поворотов малого радиуса. Стиль характеризуется выполнением длинной серии коротких поворотов на буграх. Могул является стилевым ответвлением фристайла.

Носок -- пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот.

Одновременный бесшажный ход - непрерывное скольжение на двух лыжах с отталкиванием только руками.

Одновременный двухшажный ход - на каждые два шагавыполняется одно отталкивание руками.

Одновременный одношажный ход - в течение каждого скользящего шага выполняют одно отталкивание руками и один толчок ногой (правой и левой).

Параллельный слалом - спуск на время двух лыжников или бордеров по двум параллельным идентичным трассам.

Паудер - (англ. powder) катание по мягкому глубокому снегу с поворотами малого и среднего радиуса

Платформа --(от фр. plate-forme: plate - плоский и forme - форма) пластиковая платформа, смонтированная на лыжу сверху. Гибкая и легкая конструкция, равномерно прогибающая лыжу и снижающая нежелательные вибрации. Применяется, в основном, в спортивных моделях.

Поворот . Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Попеременный двухшажный ход. При выполнение этого хода лыжник скользит поочерёдно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.

Попеременный четырехшажный ход. Используют при передвижении по глубокому снегу, на неровной лыжне. В цикле хода на два отталкивания палками выполняется четыре скользящих шага.

Преодоление подъемов . Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

При увеличении угла закантовки лыжи наклоняются в сторону горы, площадь опоры уменьшается, давление увеличивается. При уменьшении угла закантовки (лыжи касаются снега всей поверхностью, площадь опоры увеличивается) давление уменьшается.

Проскальзывание - движение лыж в повороте, при котором пятки описывают большую дугу, нежели носки. Это комбинация скольжения и соскальзывания, происходит в большинстве поворотов.

Радиус (лат. radius - букв. - спица колеса, луч) поворота определяет величину поворота. В горных лыжах обычно говорят о трех типах поворота - короткий, средний и длинный (слалом, слалом - гигант и супер - гигант).

Ратрак - (от англ. Ratrac)тракторная техника для разравнивания горнолыжных склонов или для умышленного создания на них неровностей.

Ручка . Материал, из которого сделана рукоятка. Обычно определятся принадлежностью палки к определенному классу.

Санно-бобслейная трасса - (от англ. bobsleigh/luge track) это трасса с искусственным намораживанием льда, специально построенное сооружение для тренировки и соревнований.

Сгибание - разгибание также оказывают влияние на давление. Скорость сгибания - разгибания определяет продолжительность загрузки ваших лыж.

Сгибание позволяет преодолевать неровности рельефа и различные состояния снежного покрова. Кроме того, что сгибание поддерживает баланс, оно также дает возможность делать вращательные движения более мощными. Сгибание может быть активным (сокращение мышц, сгибание коленей) и пассивным (при наезде на бугор ноги взлетают вверх)

Ски-кросс (от англ. ski cross) это вид горнолыжного спорта, в котором лыжники стартуют по 4 человека одновременно и вместе проходят трассу с препятствиями в виде виражей и различных трамплинов, стараясь обогнать друг друга и прийти к финишу первым.

Ски-тур - это стиль катания, включающий не только спуск с вершины, но и восхождение на нее. Лыжи для ски-туры обычно шире и короче других горных лыж, так как они должны подходить для любого вида снега, и на них должно быть легче проходить различные препятствия.

Скольжение - движение лыж в направлении их носков или в направлении продольной оси. Это может быть прямой спуск или траверс.

Скользячка -- скользящая поверхность, та поверхность, на которой лыжа непосредственно скользит.

Слалом (норв. Slalom впереводе спускающий след)- это вид горнолыжного спорта. Спуск на горных лыжах по размеченному маршруту склона длиной до 500 м (для женщин 450 м) с перепадом высот между стартом и финишем не менее 150м. Скоростной спуск с горы с огибанием «ворот» или флажков на шестах, характеризуется короткими радиусами поворотов.

Слалом гигант (в переводе на финский * suurpujottelu) отличается от слалома тем, что протяженность трассы может составлять от 1200 до 2500 метров с перепадом высот 350--600 метров между финишем и стартом.

Слалом параллельный - соревнование, в ходе которого два бордера пытаются опередить друг друга на двух идеально параллельных трассах

Соревнование с масс-стартом (mass-start ) при масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Соревнования с раздельным стартом. При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с (реже -- 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соскальзывание - это движение лыж вниз по склону в направлении поперечной оси или боком.

Спринт индивидуальный. Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А.

Спринт командный. Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Спуск. При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140--160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120--140° (120--130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Стиль классический. К этому стилю относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы.

Стиль свободный. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом коньковый ход.

Спорт - это соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой деятельностью. Составная часть физической культуры. Видов спорта очень много.

Талия - (франц. Taille) (в отличие от людей, наблюдается у всех лыж) - самая узкая часть лыжи, находящаяся в районе крепления ботинка. Пятка - (присутствует у всех людей) - задняя часть лыж, обычно загнутая.Носок - пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот. Грузовая площадка - участок в средней части лыжи, где устанавливается крепление или платформа для крепления. Диагональ (от франц. Diagonale) - Термин, обычно применяющийся для задней или передней головки крепления горнолыжной палки. Означает способность открываться при критических нагрузках во всех направлениях.

Телемарк - (норвеж. teiemark) норвежская технология катания на горных лыжах, при которой специальное закрепление стопы на лыже расширяет сферу применения этих лыж: на них можно спускаться со склонов, передвигаться по обычной пологой лыжне и даже заниматься прыжками с трамплина.

Торможение. Наиболее распространено торможение «плугом». В то же время, при спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, но не в положение сидя, а боком, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Торсионная коробка -этотип лыж, сердечник которых заключен в коробку, повышающую торсионную жесткость.

Трасса - (Trasse от франц. Trace - черта) горнолыжная дорога, прокладываемая в виде плавной извилистой ленты по склону. Горнолыжные трассы делят на три категории: зеленые - самые простые трассы. Это трассы, на которых начинающий горнолыжник может ехать по прямой, практически не набирая скорости. - синие - легкие трассы, предназначены для начинающих и умеренно совершенствующихся. -красные-трассы средней сложности. - черные - сложные трассы, предназначены для профессионалов и очень мужественных людей.

Естественная трасса - это санная трасса с естественным намораживанием льда или естественный склон горы.

Угол закантовки - это угол наклона лыж по отношению к горе. Угол закантовки в конце предыдущего и в начале следующего поворота определяется крутизной склона и позицией центра тяжести, коленей и голеностопов.

Фрирайдинг - (от англ. Freeriding) катание по любым типам склонов, разному типу снега, различными радиусами поворотов.

Фристайл - (англ. free style свободный стиль) стиль катания, совмещающий прыжки с трамплинов, различные вращения на плоских склонах, катание в халф-пайпе

Ход коньковый -- один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двухшажного хода. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца -- отсюда и пошло название хода.

Целина. Необработанный, не укатанный ратраками снег, найти который можно только вне трассы. Катанием по целине требует специальной техники и специального снаряжения.

Эстафеты . (фр., от ит. stafetta курьер) В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже -- трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже -- трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы -- свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Краткая история возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийских видов лыжного спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл и сноуборд. Изучение основных элементов техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований.

реферат , добавлен 15.01.2012


Классификация лыжного спорта. Из истории развития лыжного спорта. Лыжное двоеборье и его характеристика. Прыжки на лыжах с трамплина. Способы переходов с одного лыжного хода на другой. Переходы от одновременных к попеременным ходам.

реферат , добавлен 30.11.2006


История возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийской программы лыжных гонок. Основные элементы техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований. Успехи российских лыжников на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

презентация , добавлен 02.02.2015


Ознакомление с историей лыжного спорта. Рассмотрение понятия и видов лыжного спорта как одного из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Особенности гонок, биатлона, прыжков с трамплина, двоеборья, горнолыжного соревнования.

контрольная работа , добавлен 16.04.2015


История лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Деятельность федерации лыжного спорта (FIS), история создания и краткая характеристика. Классификация, типы и порядок проведения соревнований. Исследование нарушений, дисквалификаций, протестов.

курсовая работа , добавлен 21.07.2015


История лыжного спорта - самого массового зимнего вида спорта. Обзор его видов и соревновательных дисциплин. Особенности лыжных гонок, горных лыж, биатлона, фристайла, сноуборда, прыжков с трамплина, лыжного двоеборья. Программа Зимних Олимпийских игр.

реферат , добавлен 04.12.2014


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Нормирование тренировочных нагрузок. Гигиенические требования и основные принципы построения питания. Основные условия эксплуатации спортивного сооружения.

реферат , добавлен 19.10.2012


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Основные заболевания лыжников. Нормирование тренировочных нагрузок. Распорядок дня спортсменов. Гигиенические требования и основные принципы построения питания.

курсовая работа , добавлен 22.10.2012


Внеклассная работа по физической культуре. Возрастные особенности подросткового возраста. Использование лыжного спорта для развития силы у подростков. Разработка занятий на базе упражнений из лыжного спорта для совершенствования физических качеств.

курсовая работа , добавлен 18.02.2015


Понятие и история развития лыжного спорта, существующие стили и их отличительные особенности: классический и свободный. Основные виды лыжных гонок: соревнования с масс- и раздельным стартом, гонки преследования, индивидуальный и командный спринт.

Апре-ски (apres-ski) - комплекс развлечений и досуга в горах, включая бары, рестораны, дискотеки, оздоровительные центры, спортивные комплексы. В буквальном переводе с французского языка оно означает "после лыж".

Бобслей - скоростной спуск с гор по специальным ледяным трассам на управляемых цельнометаллических санях

Бордеркросс (boardercross) - соревнования на скорость с одновременным стартом четырех спортсменов по подготовленной трассе, оборудованной канавами, буграми и трамплинами.

Бугель - буксировочный горнолыжный подъемник.

Высокий сезон - обычно под «высоким» сезоном понимают даты наибольшей загруженности горнолыжных курортов туристами - в первую очередь Новогодний и Рождественский период. Следующий период всплеска активности горнолыжников - начало февраля, и продолжается он до конца марта. Это связано с увеличением светового дня а, соответственно, и времени работы подъёмников. Промежуток с 10-х чисел января до начала студенческих каникул - сезон «низкий».

Горнолыжный детский сад (ясли) - небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах.

Горнолыжный курорт — обустроенная для активного отдыха и спорта, лечебно-профилактических процедур территория в горном районе, располагающая возможностями для занятия горными лыжами, сноубордом, альпинизмом, горным туризмом и другими, как правило, горными, зимними и летними видами спорта.

Горнолыжный этикет - свод негласных правил поведения на склоне у горнолыжников. Например: в случае наезда друг на друга виноват тот лыжник, который по склону находился выше.

Даунхилл (dounhill ) - скоростной спуск

Джибинг - спуск по разнообразным перилам и другим искусственным постройкам

Кант - стальная полоса, идущая вдоль скользящей поверхности лыжи или сноуборда, позволяющая не проскальзывать на поворотах; делается из нержавеющей, хорошо закалённой стали

Карвинг (carving ) - «резаные» повороты по трассе и вне трассы

Карвинги (карвы ) - укороченные лыжи с зауженной «талией» и широкими концами.

Квотер-пайп (quarter-pipe ) - четверть «трубы» (или половина халф-пайпа)

Кросс-кантри (сross country) - беговые лыжи, а также трасса для беговых лыж.

Могул (mogul) - бугор, катание по буграм.

Низкий сезон - в отличие от «высокого сезона» даты наименьшей загруженности горнолыжных курортов туристами. Обычно начинается после Новогодних и Рождественских праздников, приблизительно с 10-х чисел января до начала студенческих каникул.

Офф-пист (off piste) - катание вне трасс.

Параллельный слалом - соревнование, в ходе которого два бордера пытаются опередить друг друга на двух идеально параллельных трассах

Паудер, «пудра» (powder). Свежевыпавший снег, мягкий, как пудра, а также катание по мягкому глубокому снегу с поворотами малого и среднего радиуса. Идеальная пудра обычно бывает по утрам, после обильного ночного снегопада. Также качество снега зависит от географического положения склона: на южной стороне снег подтапливается солнцем и поэтому быстро покрывается коркой, на северной части склона снег дольше держится в состоянии пудры.

Подъемник (ski lift) - техническое сооружение в горной местности, предназначенное для подъёма горнолыжников и сноубордистов к месту начала спуска. Используется также для подъёма и спуска туристов. Различают два основных класса горнолыжных подъёмников: воздушные — подъёмники, с помощью которых осуществляется подъём людей в кабинах или креслах, подвешенных к тросу, с отрывом от земной поверхности, и наземные — подъёмники, с помощью которых осуществляется подъём людей без отрыва от земной поверхности. Основные типы подъемников: кресельные (сhair lift) - подъем осуществляется в кресле на 1- 8 чел., бугельные (rope tow) - подъем осуществляется стоя на лыжах или сноуборде в одиночку или вдвоем, гондольный (gondola lift) - подъем происходит в подвешенном на тросе вагончике, вмещающем от 4-х человек до нескольких групп. Кроме того, возможен подъем в поезде по специально проложенным рельсам - фуникулере.

Прокат (rent-a-ski). На любом курорте можно взять напрокат практически все необходимое снаряжение. Как правило, к стандартному прокатному комплекту лыж относятся сами лыжи с креплениями, ботинки и палки. К сноуборду с креплениями полагаются ботинки. Часто пунктами проката за небольшую плату предлагается оформить страховку от кражи снаряжения. Предметы одежды лучше иметь собственные, но в принципе их можно купить на месте.

Ратрак специальный широкогусеничный трактор с навесным оборудованием и балансирами для работы на снежных склонах: он укатывает (утрамбовывает), выравнивает, срезает снежный покров, формирует бугры и другие элементы снежного рельефа трассы

Рейлы в сноуборд-парке - металлическая труба, используемая для катания, в обычных условиях - простые перила

Рейс (race) спортивное катание по жёсткому (утрамбованному) снегу на высокой скорости, соревнования по слалому и слалому-гиганту

Ски-бас (ski-bus ) - обычно бесплатный автобус, доставляющий лыжников от гостиниц к подъемникам. Работают они все время, пока открыты подъемники. Автобусы курсируют по курорту, останавливаясь в обозначенных местах. Расписание движения висит на табличке у каждой такой остановки.

Ски-пасс (ski-pass) - абонемент, дающий право пользования подъемниками и горнолыжными трассами курорта. Приобретается в кассах у нижних станций канатных дорог. Ски-пассы обычно продают на определенное количество дней: от 1-го дня до нескольких месяцев (сезонный).

Склон - в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4 - 7°), пологие (8 - 15°), средние (15 - 25°), крутые (25 - 35°) и очень крутые (свыше 35°).

Скользячка - скользящая поверхность лыж, то есть именно та, на которой лыжа непосредственно скользит

Слалом - cкоростной спуск с горы с огибанием «ворот» или флажков на шестах, характеризуется короткими радиусами поворотов Снежные пушкиоборудование для производства искусственного снега; состоит из стационарных или передвижных «пушек» - распылителей воды, подаваемой под давлением по водопроводам или из цистерны

Снежные пушки - оборудование для производства искусственного снега. Состоит из стационарных или передвижных „пушек" - распылителей воды, подаваемой под давлением компрессора по водопроводам или из цистерны. Для образования из распыляемой воды снежных частиц температура приповерхностного слоя воздуха должна быть ниже +3-+5°С.

Сноуборд (snowboard) - спуск по снегу с горных склонов на специально оборудованной доске; иногда на выделенных для сноуборда склонах строятся отдельные элементы, такие, как халф-пайпы, слайд-балконы, про-джампы и т.д.

Спуск - непосредственное действие, подразумевающее скатывание лыжника или сноубордиста по трассе.

Тандем-бординг - парное катание на доске по принципу велосипеда-тандема

Телемарк - снаряжение и стиль катания «ретро». Основное его отличие от классических горных лыж состоит в конструкции креплений, позволяющих «отрывать» для совершения поворота пятку от лыжи, глубоко сгибая при этом колено вперед к лыже. Незакрепленная пятка и мягкий носок ботинка позволяют скользить вниз по склону и свободно идти по ровной поверхности, подниматься в гору и прыгать с трамплинов

Трасса - горнолыжная дорога, прокладываемая в виде плавной извилистой ленты по склону. Горнолыжные трассы делят на четыре категории:

- зеленые - самые простые трассы, на которых начинающий горнолыжник может ехать без поворотов с минимальной скоростью.

- синие - несложные трассы, предназначенные для начинающих и совершенствующихся лыжников, на которых преобладают пологие участки, хотя при этом присутствуют и неровности рельефа, но без трамплинов и других перепадов по высоте.

- красные - трассы средней сложности, которые по всей своей длине имеют крутой спуск, либо представляют собой объединение пологих и крутых участков.

- черные - особо сложные трассы, предназначены для опытных лыжников и профессионалов, на которой преобладают не только крутые спуски, но и порой резкие изменения высот, где приходится совершать прыжки.

Тюбинг (tubing) - cпуск с горы на надувных матрасах, автомобильных камерах и т. д.

Фан-парк (fun park ) - оборудованный склон или его часть, отданная в полное распоряжение сноубордистов.

Фрирайдинг (free riding ) - катание по любым типам склонов, разному типу снега, с различными радиусами поворотов

Фристайл (freestyle ) - стиль катания, совмещающий прыжки с трамплинов, различные вращения на плоских склонах, катание в халф-пайпе, а также самостоятельная дисциплина зимнего спорта. Разновидности: лыжная акробатика, ски-кросс, могул, ньюскул скиинг, слоупстайл, лыжный балет

Халф-пайп (half-pipe ) - буквально «половина трубы», снежное сооружение для сноубордистов, напоминающее формой желоб с приподнятыми краями

Хели-ски (helicopter skiing ) - внетрассовое катание с труднодоступных склонов или вершин гор, куда лыжников доставляет вертолет

Целина - необработанный, не укатанный ратраками снег, найти который можно только вне трассы. Катание по целине требует специальной техники и специального снаряжения.