Как уменьшить размер ноги визуально, не прибегая к помощи хирурга. Операция по уменьшению размера ноги

Вам понадобится

• Обувь на высоком каблуке с круглым мыском
• Широкие брюки
• Колготки в тон туфлям
• Оригинальный фасон юбки
• Красивая походка и уверенность в себе

Инструкция

Подберите обувь правильно – это главное условие зрительного уменьшения размера ваших ног. Существует несколько нехитрых женских секретов.

Высокий каблук делает большую ногу более изящной и .

Выбирайте классические закругленные носы туфелек, но ни в коем случае не остроконечные!

Белая обувь зрительно увеличит вашу ногу, а черная, напротив, уменьшит ее.

В начале тренировки выполните небольшую разминку, в течение 10 минут позанимайтесь на беговой дорожке или побегайте на стадионе либо включите динамичную музыку и начинайте танцевать, затем приступайте к упражнениям.

Встаньте прямо, возьмитесь за опору, начинайте отводить правую ногу в сторону. Сделайте 20-30 раз, затем повторите упражнение для левой ноги.

Лягте на пол, на правый бок, обопритесь локтем в пол и начинайте поднимать левую ногу вверх на высоту примерно 50 см. Повторите упражнение 20 раз, поменяйте ноги.

Встаньте прямо, используйте опору, разведите носки, слегка присядьте, затем поднимитесь в исходное положение. Выполните упражнение 30-40 раз. Затем встаньте на носочки и повторите упражнение, стоя на носочках.

Лягте на спину, сожмите ногами фитбол или обычный мяч и напрягите бедра, задержитесь на 30 секунд, затем повторите упражнение 15 раз.

Встаньте на колени, ягодицы положите на пятки, начинайте медленно поднимать их, выпрямляя тело, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10 раз.

Встаньте на колени, руками упритесь в пол, поднимите правую ногу, согнутую под углом 90 градусов, выполните упражнение 50 раз, затем поменяйте ноги.

Выполните упражнения на растяжку: лягте на пол, поднимите ноги, разведите их в стороны и немного попружиньте ими. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, делайте наклоны туловищем к каждой ноге. Встаньте прямо, ноги вместе, постарайтесь дотянуться пальцами рук до пола.

Видео по теме

Полезный совет

Для сжигания жира на ногах делайте глиняные обертывания: разведите черную косметическую глину с водой, полученную кашицу нанесите на ноги и обмотайте пищевой пленкой. Можно добавить немного корицы - она поможет избавиться от целлюлита.

Красивая обувь и одежда способны на все: придать фигуре стройность, увеличить рост, сделать ноги стройнее, длиннее, или же, наоборот, укоротить. Неправильно подобранная одежда и обувь может подчеркнуть недостатки фигуры, даже если они незначительны. Впрочем, всегда можно гармонично дополнить свой образ и избежать подобных ошибок.

Вам понадобится

• - обувь на низком каблуке;
• - укороченные брюки и джинсы;
• - шорты и юбки до колена.

Инструкция

Для того чтобы сделать ноги короче, не прибегая к хирургической операции, подберите обувь и одежду, подчеркивающую достоинства вашей фигуры и скрывающую ее недостатки.

«Ноги от ушей» могут приносить немало неприятностей, ведь они не пропорциональны по отношению к фигуре. Шорты и юбки в спортивном стиле длиною до колена сделают их визуально короче. Не покупайте пышных длинных юбок – так вы только ухудшите свое положение.

Подберите себе джинсы и брюки с заниженной талией – они помогут сделать фигуру более пропорциональной. Следите, чтобы ваша одежда была элегантной, иначе будете выглядеть небрежно.

Помните, что любая деталь обуви (вышивка, ремешок) в области лодыжки прервет линию ноги , в результате чего, она будет казаться более короткой. Поэтому, если вы желаете скрыть длину своих ног, смело подбирайте ботильоны или сапоги с подобным декором.

В холодную погоду эластичные сапожки до колен, обтягивающие ногу – это выигрышный вариант для вас. Однако такие сапожки нужно носить только с юбками. Имейте в виду, что обувь на толстой платформе не подойдет женщинам ни с короткими ногами, ни с длинными. Важно правильно выбрать подходящую толщину и высоту каблука.

Забудьте о высоких, тонких шпильках, если хотите, чтобы ваши ноги выглядели короче, чем есть на самом деле. Туфли и сапожки без каблука определяют длину одежды. К такой обуви подойдут укороченные джинсы (до ), юбки и платья выше колена.

Мокасины отлично подойдут и под спортивную, и под классическую одежду. Такая обувь удобна, отлично смотрится и с юбками, и с брюками. Покупайте модели с ремешками – нога должна быть хорошо зафиксированной. В противном случае вы рискуете получить растяжение лодыжки или вывих, даже если вы носите туфли на 1, 5 сантиметровом каблуке.

Основной принцип всех ухищрений состоит в построении вертикали при общем восприятии образа.

1. Колготки или брюки в тон обуви. Визуально создается цветовая вертикаль и ногу не перерезает горизонтальная линия обуви. На иллюстрации пример с подиума, но более нейтральные цвета работают также.

2. Брюки и юбки с высокой талией. Визуально при таком приеме точка начала ног выглядит выше, соответственно торс кажется короче, а ноги длиннее.

3. Широкие брюки в пол + каблук. При таком сочетании не видно, в каком месте начинается стопа, поэтому ноги кажутся длиннее ровно на высоту каблука.

4. Обувь с острым носом или с глубоким вырезом. Самое интересное, что это работает и с обувью на плоской подошве. За счет удлинения стопы силуэт целиком выглядит более вытянутым.

5. Брюки со стрелками. Стрелки создают дополнительные вертикальные линии, которые делают ноги длинным как у Нади Ауэрман и стройнят бедра.

6. Отдавать предпочтение юбкам и платьям. Мало кто из современных женщин может позволить себе перейти полностью на платья, но визуальный эффект очень сильный, так как в юбках не видно точки начала ног.

7. Укороченный верх. За счет оптических иллюзий, торс кажется намного короче относительно ног. Работает, также, с заправленными топами в брюки или юбки с высокой талией.

8. Отказ от длины миди. Юбка миди находятся сейчас на пике моды, но, визуально, ее подол перерезает ноги в самом мощном месте, за счет чего ноги выглядят массивнее, чем есть на самом деле. Визуально удлиняет ноги длина до середины бедра (юбка должна заканчиваться на сужающейся области бедер.

9. Отказ от сапог до середины икр. По той же причине, что юбки миди, сапоги до середины икр полнят икры. Лучше заменить их сапогами до колена или ботфортами. Желательно, чтобы подол юбки закрывал край сапог, чтобы не создавать дополнительные горизонтали.

Видео по теме

Источники:

• Как одеваться, чтобы ноги казались бесконечно длинными

Проходя мимо модного магазина обуви, каждая девушка или женщина не может не обратить внимания на красивые туфли. Но зайдя и примерив, они часто оказываются маленькими, и очень редко — большими. Это можно «пережить» если ваш размер ноги стандартный, а если нет, то можно приступать к поиску подходящего размера обуви. Женщины с большим размером ноги, хорошо знакомы с неприятностями, с которыми приходится сталкиваться постоянно.

Самым впечатлительным девушкам приходят даже такие идеи, как сделать хирургическую операцию на стопах. Но стоит ли терять здоровье из-за такой мелочи, ведь очень легко размер ноги уменьшить визуально. Если правильно подобрать обувь, то размер вашей ноги никто на первый взгляд не определит.

Визуально

На сегодняшний день выбор обуви очень широк, поэтому подходящую модель будет найти совсем не трудно. Визуально размер ноги можно уменьшить, если одеть и обуть такую обувь и одежду, то есть туфли должны быть на высоких каблуках с круглым мыском, брюки, только широкого покрова тёмных цветов, колготы или лосины должны быть одного цвета с туфлями. Если вы не носите брюки, то юбка должна быть оригинальной, чтобы она, а не туфли притягивали на себя внимание, чтобы уменьшить размер ноги. Но, если вы пройдёте красивейшей и уверенной походкой мимо мужчин, то на размер вашей обуви он явно не обратит внимания.

С помощью туфель

Покупая туфли, обращайте внимание на их форму, так длинные и тонкие «носки», намного увеличат размер ноги, а вот туфли с круглыми «носками» уменьшат, конечно, зрительно размер ноги. Старайтесь покупать туфли на очень высоком каблуке, так как «шпилька» сделает вас выше, ногу стройнее, а стопу меньше. Про остроносую обувь, вам придётся забыть, самым лучшим вариантом будет классическая обувь, чтобы уменьшить размер ноги. Цвет обуви, также играет значимую роль, и так светлая обувь, увеличивает зрительно ногу, а вот чёрная поможет уменьшить. Ещё зрительно размер ноги можно уменьшить обувью с различными вставками, ремешками, пряжками, поперечными застёжками, шнуровками и так далее. Туфли на небольшой танкетке тоже смотрятся неплохо, и способны визуально уменьшить размер ноги. Также на туфлях не должно быть слишком много украшений, так как они будут привлекать внимание к ногам и зрительно её увеличат.

С помощью широких брюк

Приобретайте брюки, как можно шире и длиннее. Самым идеальным вариантом будут клешённые брюки, которые уменьшат большой размер ноги. Такие штаны великолепно скроют спортивную обувь или обувь на танкетке.

Узкие спортивные штаны к низу зауженные или собраны резинкой, вам не подойдут, так как они покажут все недостатки, а не скроют.

С помощью юбок или платьев

Если вы не носите брюки, а предпочитаете платья и юбки, то они должны быть своеобразными, оригинальными и яркими. Но помните, если вы надели колготы, то они должны соответствовать тону вашей обуви. Только тогда окружающие вас мужчины не будут обращать внимания на ноги, а будут смотреть на вашу одежду.

Легкая и уверенная походка

Девушка должна своей походкой сводить мужчин с ума. Такая походка совершенно не слышна и плавна. Но некоторые женщины ходят совсем не так, они топают, шуршат, расставляют при ходьбе ноги широко и так далее. Все эти отрицательные черты, притягивают внимание к ногам, а потом и к большому их размеру. Замкнутая и неуверенная в себе девушка будет много внимания уделять своим ногам, то есть каждую минуту будет посматривать на них, чтобы уберечь от чужих глаз, но такими действиями, она только привлечёт внимание к своим большим стопам, которыми она считает большим недостатком. На самом деле, девушкам с большим размером ноги, необходимо самим избавиться от комплексов, и не «зацикливаться» на том, чтобы уменьшить размер ноги. Если вы сами не избавитесь от своих комплексов, то остальных они только привлекут.

Как только станет теплее, и вы снимете тёплую и закрытую обувь, придётся надеть открытую обувь. Летом визуально можно уменьшить размер ног за счёт аккуратного и тёмного педикюра. Помните, что форма ногтей не может быть острой.

Красивые ножки способны свести с ума любого мужчину. Длинные, красивые ножки – залог успеха любой женщины. Но что делать, если ноги не идеальны? Как уменьшить ноги? Для этого существуют определённые средства и упражнения.

Как уменьшить икры ног

В первую очередь, необходимо понять причины того, что икры выглядят внушительно. Это лишний вес или объём мышц? Если дело в лишнем весе, то нужно подобрать правильную диету. Если же всё дело в мышцах, то это лёгко исправить при помощи упражнений. В том, как уменьшить ноги в объёме, вам поможет калланетика – гимнастика, состоящая из медленных и неспешных движений, направленных на растяжку определённых мышц.

• Разогрев. Нельзя сразу же начинать заниматься, тело не любит резких нагрузок. Икры для начала нужно подготовить. Для этого прекрасно подойдёт бег на месте в течение двух минут и приседания. Причём лучше всего бег на цыпочках.
• Дыхание. Выровняйтесь, хорошо расправив грудную клетку. Сделайте глубокий вдох, отводя лопатки назад. Теперь медленно наклонитесь, прогибая спину, и потянитесь головой и руками к полу. Если вы чувствуете дискомфорт, прикройте глаза и расслабьте мышцы, отпуская боль. Снова выровняйтесь и повторите упражнение ещё 7 раз. Вы можете подумать, что это не поможет вам понять, как уменьшить мышцы на ногах, но это не так. Это упражнение оказывает комплексное действие.
• Растяжка. Встаньте ровно и немного передохните. Теперь согните левую ногу в колене и обхватите стопу левой рукой. Постойте так какое-то время, удерживая равновесие. Затем медленно отводите руку и ногу назад, стараясь поставить ногу параллельно полу. Сначала, когда мышцы не подготовлены и ещё не растянуты, это может не получиться. Но сила и труд всё перетрут. Выполняйте это упражнение регулярно, и у вас всё получится. Проделайте то же самое с правой ногой и рукой. После этого хорошо встряхните всеми конечностями и дайте себе передышку, чтобы восстановить дыхание.
• Рельеф. Последнее упражнение не только на развитие мышц, но и на творческое мышление. Вообразите себя балериной в пуантах. Встаньте на цыпочки и походите так, красиво вытягивая ногу, как солистка труппы. Такое упражнение сделает ваши мышцы рельефнее.

Этот комплекс упражнений заставит вас забыть о том, как уменьшить объём ног. Делайте его три-пять раз в день, и уже через пару недель ваши икры приобретут совершенно другой вид!

О размере ноги

Теперь посмотрим, как уменьшить размер ноги. Многие женщины комплексуют по поводу большого размера ступни. Помимо этого, не всегда можно найти нужный размер понравившейся пары обуви.

Увы, действительно уменьшить размер ноги может только хирург. Заставить кость расти обратно невозможно. Но на востоке с детства женщинам бинтуют ножки, чтобы они были маленькими. Вследствие этого ступня развивается неправильно, пальцы криво поджимаются и прирастают к ноге. В старости японки просто не могут ходить.

Но можно уменьшить стопу визуально, правильно подобрав обувь, одежду и походку.

Обувь

• Высокий каблук. Благодаря подъёму удлиняется нога, а ступня сгибается и кажется короче. Тем более что высокий каблук всегда добавляет женственности.
• Овальный носок. Закруглённые концы делают ножку меньше и аккуратнее, в то время как остроносая обувь очень удлиняет стопу.
• Игра тени и света. Помните, что «белое полнит», а «чёрное стройнит». То же самое с ногой. Белая обувь привлекает к ней внимание и делает стопу больше. Чёрная как бы прячет стопу в тени, делая её меньше.
• Галантерея. Как известно, поперечные полосы укорачивают длину. Поэтому для визуального уменьшения стопы следует выбирать туфли с множеством поперечных ремешков, со шнуровкой и с цветными поперечными вставками. Но не следует перебарщивать со стразами и прочими яркими украшениями. Зачем привлекать лишнее внимание к тому, что вы хотите скрыть?
• Танкетка. Именно на длинной ступне красиво смотрится танкетка, поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии.

Одежда

• Штаны. Брючины должны быть широкими и длинными, чтобы скрадывать стопу. Следует носить либо ровные, либо расклешенные брюки. Особенно это касается спортивных брюк, когда вы носите обувь на плоской подошве.
• Юбки. Покрой юбок тоже должен быть расклешенным или же ровным. В принципе, вы можете одевать и облегающие платья, но они обязательно должны быть необычного фасона, чтобы привлекать к себе внимание и не задерживать взгляд на ступнях.
• Колготки. Ни в коем случае не надевайте яркие колготки! Они должны быть исключительно в тон обуви, чтобы сливаться с ней и делать стопу незаметной.

Походка

• Ступайте медленно и размеренно, с пятки на носок, чтобы сделать шаги тихими и бесшумными. Словно кошка пушистыми лапками. Делайте шаги меньше и аккуратнее. Если же вы наоборот будете делать широкие шаги и сильно топать ногами – это привлечёт всеобщее внимание к вашим ногам.

Психология

• Избавьтесь от ненужных комплексов. Золушек с крохотными ножками сейчас очень мало, потому что человеческий рост вообще увеличился за последние несколько лет. Тем более что сейчас в моде спортивный стиль, а большие ступни всегда являются атрибутом сильных и спортивных женщин.
• Перестаньте прятать свои ноги. Этим вы только привлечёте лишнее внимание к своим ступням.

Если вы думаете о том, как уменьшить волосы на ногах, то здесь всё довольно просто. Вместо бритвы используйте эпилятор или депилятор.

Удаляя волосы эпиляцией, вы повреждаете луковицу волоса, а потому они растут тоньше и намного медленнее.

При депиляции вы также подвергаете химическому воздействию и сам волос, и его луковицу, но результат будет значительно хуже и будет не столь длительным.

В любом случае, помните, что пока вы сами себя не полюбите такой, какая вы есть, весь мир будет относиться к вам точно также!

Вечная проблема многих высоких, да и не очень высоких женщин - большой размер ноги. У большинства женщин размер ноги 36-40, но что делать, если он 42 и больше? Ведь подобрать подходящую обувь такого размера практически невозможно, да и выглядит 42 размер у женщины не очень красиво. Поэтому в Сети всё чаще стал всплывать вопрос: как уменьшить размер ноги? Вот несколько ответов.

Древний Китай

Практически всем известно, что маленькая ножка - эталон красоты в Китае. Но далеко не все знают, какими способами этого добивались. Дело в том, что маленьким, 4-5 летним девочкам перебинтовывали ноги, чтобы они не росли в длину. В результате нога росла в высоту, а 4 пальца вплотную прижимались к стопе. Результат был ужасающим. Однажды увидев такую картинку в Интернете, сразу смиришься со своим размером ноги, какой бы он ни был.

Тесная обувь

Конечно, мало чем отличается от древнекитайского способа, разве что тесная обувь - немного более гуманный способ, особенно если покупать обувь на размер меньше, чем тот, до которого доросла нога. Однако не исключено, что этот способ тоже очень вреден, просто потому, что в этом нет ничего естественного.

Танцы

Некоторые говорят что те, кто занимается танцами с детства, имеют небольшой размер ноги. Что же способствует этому? Большинство людей, занимавшихся танцами в детстве, считают, что небольшому размеру обуви способствует всё та же тесная обувь. Дело в том, что для танцев, чтобы нога не вылетала из обуви, требуется обувь, плотно прилегающая к стопе. Возможно, что дело именно в этом.

Как визуально уменьшить размер ноги?

Самый безопасный и простой способ уменьшить размер ноги - правильно подбирать обувь. Для женщин с большой ногой идеально подойдет обувь на каблуке. Однако при высоком росте каблук должен быть умеренным. Ни в коем случае нельзя подбирать обувь с заостренным носом, насколько модно бы это ни было. Нос при большом размере ноги обязательно должен быть закругленным или, в крайнем случае, открытым. Ещё нужно подбирать одежду, отвлекающую взгляд от стоп, например яркую пеструю юбку или колготки. В зимнее время года лучше носить обувь, практически полностью закрытую мехом, оставляющим видимым только носок, это также зрительно уменьшит размер ноги.

В общем, для того, чтобы привлекать мужчин, совсем необязательно иметь «золушкин» размер ноги. Достаточно просто быть женственной и привлекать чем-то другим.

Разве можно считать себя красивой, если твои ступни отличаются совсем не женским размером? Поневоле чувствуешь себя неполноценной, особенно в сравнении с миниатюрными золушками, у которых крохотные ножки. Перестаньте отравлять себе жизнь ненужными страданиями! Но если вам трудно сделать это в одночасье, давайте узнаем о маленьких секретах по визуальному уменьшению стоп при помощи правильной обуви, одежды и манеры двигаться. Заинтересованы? Тогда вперед!

Какая должна быть идеальная обувь для эффекта аккуратной ножки?


Ваши помощники при превращении в Золушку – средние и высокие каблуки, закругленные, квадратные или чуть открытые носы, темная цветовая гамма и всевозможная фурнитура: ремешки, застежки, шнуровки, узкие цветные вставки, пряжки, бантики.

Кстати, подобные метаморфозы совсем не обозначают, что вы теперь должны отдавать предпочтение обуви исключительно черного цвета. В вашем распоряжении огромное разнообразие пар коричневых, синих, фиолетовых и других актуальных оттенков.

А вот что рекомендуется занести в «запрещенный список», так это удлиненные или заостренные носы, множество ярких украшений, отсутствие каблука, слишком открытые модели, пастельную и светлую гамму.

Разумеется, это лишь общие рекомендации. При выборе подходящей пары присмотритесь к понравившейся модели со стороны: даже если налицо соответствие всем рекомендациям, но она смотрится гораздо объемнее своей соседки по полке, то ошибочно предполагать, что первый вариант сможет визуально уменьшить ногу.

Чем нам может помочь одежда

Удивительно, но факт: даже наряды, находящиеся далеко от проблемной зоны в состоянии помочь достичь желаемой цели. Увы, но вам придется отказаться от зауженных джинсов и брюк, которые внизу собираются на резинку: подобные модели лишь подчеркивают значительный размер ноги, делая акцент на ступню. По той же причине прощаемся с колготками ярких расцветок. Зато расклешенные или прямые брюки с широкими штанинами, необычный фасон платьев и юбок, колготки в тон обуви – то, что надо. Подобные приемы отвлекают внимание от проблемной зоны и акцентируют внимание на достоинствах фигуры.

Поговорим о походке

Даже если вы привыкли к динамичному образу жизни, самое время обратить внимание на то, как вы ходите. Да-да, не удивляйтесь: походка тоже может сыграть значительную роль при маскировке большого размера ноги. Каким образом? Например, если вы постоянно куда-то спешите, и при этом пытаетесь угнаться за событиями семимильными шагами, умудряясь при этом сильно топать, глупо надеяться на то, что ваши ступни останутся без внимания окружающих. И наоборот: плавная легкая манера бесшумно перемещаться из точки А в точку В при помощи небольших и аккуратных шагов сослужит вам добрую службу в визуальной маскировке больших стоп.



Что говорят врачи и психологи

Медики в один голос вторят: сомнительное желание скрыть свой истинный размер стопу при помощи обуви на 1-2 размера меньше чревато большими проблемами со здоровьем. Так, при регулярной носке тесной обуви вашими постоянными спутниками становятся мозоли и натоптыши. И это только одна сторона медали. Более серьезные последствия вы можете увидеть через некоторый промежуток времени: нарушение кровообращения, перенапряжение мышц, развитие варикозной болезни, отеки и боли в конечностях, деформации пальцев ног и даже искривление позвоночника. Поэтому оставьте затею втиснуть свои нестандартные ножки в туфли меньшего размера, иначе к душевным мукам прибавятся еще и физические недуги.

Кстати, и врачеватели человеческих душ настоятельно рекомендуют пересмотреть свое отношение к мнимой проблеме и избавиться от выдуманных комплексов. Парадокс, но чем больше вы пытаетесь спрятать свои ступни от взгляда окружающих, тем больше людей обращают внимание на вашу особенность, которую они считывают и с вашей неуверенной походки, и со скованных движений. Примите и тот факт, что подавляющему большинству ваш размер ступни кажется нормальным. Окружающих, прежде всего, заинтересует ваша ухоженность, стиль, ум и чувство юмора, а не сомнительные параметры. Поэтому решение проблемы стоит поискать внутри: как только вы полюбите себя, весь мир будет у ваших ног. И совсем неважно, какого они размера.

Фото: modagid.ru, yazvezdochka.ru, ladym.ru, kakizbavitsya.com.